Дома небезопасно:
восстановить понимание там, где сейчас напряжение
восстановить понимание там, где сейчас напряжение
Индивидуальный курс психотерапии при тяжелых семейных отношениях
Любовь важна, но не заменяет умение слышать и понимать.
Отношения рождаются в диалоге, а не в молчании.
Отношения рождаются в диалоге, а не в молчании.
Если в ваших отношениях нет тепла и поддержки, если близкие критикуют, унижают или ведут себя агрессивно, вы можете себе помочь.
Даже в условиях, когда вы вынуждены жить рядом с трудными людьми, можно научиться сохранять внутреннюю устойчивость, чувствовать себя в безопасности и возвращать себе контроль над собственной жизнью.
Даже в условиях, когда вы вынуждены жить рядом с трудными людьми, можно научиться сохранять внутреннюю устойчивость, чувствовать себя в безопасности и возвращать себе контроль над собственной жизнью.
Обрести силы для жизни
Надежда на лучшее
Не терять себя
Ваш жизненный опыт, какими бы тяжелыми ни были переживания, не определяет ваше будущее. С поддержкой психолога вы сможете постепенно восстанавливать уверенность в себе, учиться заботиться о своих эмоциях и строить отношения с близкими иначе. Вы сможете лучше понять свои потребности и пределы, научиться внимательнее относиться к себе.
Постоянные конфликты и напряжение в семье или браке сильно бьют по самооценке. Каждое унижение, критика или холодное молчание подрывают веру в себя, оставляя ощущение беспомощности. Люди начинают сомневаться в своих способностях, сравнивать себя с другими и чувствовать стыд за естественные реакции и эмоции.
Защитить самооценку и восстановить чувство собственного достоинства — важная часть психотерапии.
Защитить самооценку и восстановить чувство собственного достоинства — важная часть психотерапии.
Когда больше нет любви
Тесная жизнь рядом с человеком, которому не хочется доверять, истощает морально. Постоянная тревога, чувство опасности, хроническая усталость и неуверенность в себе становятся нормой. Даже простые бытовые задачи могут казаться непосильными.
Придирки, грубость, холодное молчание со временем разрушают ощущение собственной ценности. От этого появляются сомнения в себе, стыд, чувство вины и тревоги перед каждым новым конфликтом.
Придирки, грубость, холодное молчание со временем разрушают ощущение собственной ценности. От этого появляются сомнения в себе, стыд, чувство вины и тревоги перед каждым новым конфликтом.
Как работает психотерапия при тяжелых семейных отношениях
1
Позаботиться о своей безопасности
(при наличии угрозы для жизни)
(при наличии угрозы для жизни)
Вырабатываем стратегии защиты и безопасного поведения в стрессовых ситуациях.
2
Снять страх и эмоциональное напряжение.
Психологическая реабилитация после пережитого насилия. Восстановление после психотравм и эмоционального истощения.
3
Обрести уверенность в себе
Переработка чувств стыда и вины, формирование уверенности в себе и ассертивного поведения.
4
Научиться говорить
Освоение навыков коммуникации с партнером, развитие эмоциональной саморегуляции в конфликте.
Начните с безопасности
Если дома присутствует агрессия, алкогольное поведение партнера или постоянная критика, ваша задача — научиться минимизировать угрозу для себя и близких. Даже маленькие шаги по защите своих границ создают чувство контроля и уменьшают тревогу.
Справиться с тревогой и усталостью
Даже после того, как внешние угрозы становятся менее опасными, воспоминания о пережитом могут продолжать тревожить. Мы помогаем освоить методы преодоления тревоги, укреплять эмоциональную устойчивость и чувствовать себя спокойно в повседневной жизни.
Научиться говорить с партнером
Жизнь с близким человеком, который ведет себя грубо или равнодушно, требует новых способов коммуникации. Вместе с психологом вы освоите безопасные и эффективные стратегии общения, которые помогут минимизировать эмоциональный ущерб и сохранить внутренний ресурс.
Сохраняйте полученные навыки
Психотерапия предполагает не только формирование новых навыков, но и их устойчивое закрепление в повседневной жизни. Плавное завершение психотерапии, позволяет самостоятельно применять освоенные навыки и сохранять контакт с психологом. Это помогает поддерживать внутреннюю стабильность в условиях сложных семейных отношений.
Если дома присутствует агрессия, алкогольное поведение партнера или постоянная критика, ваша задача — научиться минимизировать угрозу для себя и близких. Даже маленькие шаги по защите своих границ создают чувство контроля и уменьшают тревогу.
Справиться с тревогой и усталостью
Даже после того, как внешние угрозы становятся менее опасными, воспоминания о пережитом могут продолжать тревожить. Мы помогаем освоить методы преодоления тревоги, укреплять эмоциональную устойчивость и чувствовать себя спокойно в повседневной жизни.
Научиться говорить с партнером
Жизнь с близким человеком, который ведет себя грубо или равнодушно, требует новых способов коммуникации. Вместе с психологом вы освоите безопасные и эффективные стратегии общения, которые помогут минимизировать эмоциональный ущерб и сохранить внутренний ресурс.
Сохраняйте полученные навыки
Психотерапия предполагает не только формирование новых навыков, но и их устойчивое закрепление в повседневной жизни. Плавное завершение психотерапии, позволяет самостоятельно применять освоенные навыки и сохранять контакт с психологом. Это помогает поддерживать внутреннюю стабильность в условиях сложных семейных отношений.
На чем мы фокусируемся в работе
Если дома присутствует агрессия, алкогольное поведение партнера или постоянная критика, ваша задача — научиться минимизировать угрозу для себя и близких. Даже маленькие шаги по защите своих границ создают чувство контроля и уменьшают тревогу.
Даже после того, как внешние угрозы становятся менее опасными, воспоминания о пережитом могут продолжать тревожить. Мы помогаем освоить методы преодоления тревоги, укреплять эмоциональную устойчивость и чувствовать себя спокойно в повседневной жизни.
Жизнь с близким человеком, который ведет себя грубо или равнодушно, требует новых способов коммуникации. Вместе с психологом вы освоите безопасные и эффективные стратегии общения, которые помогут минимизировать эмоциональный ущерб и сохранить внутренний ресурс.
Психотерапия предполагает не только формирование новых навыков, но и их устойчивое закрепление в повседневной жизни. Плавное завершение психотерапии, позволяет самостоятельно применять освоенные навыки и сохранять контакт с психологом. Это помогает поддерживать внутреннюю стабильность в условиях сложных семейных отношений.
Первая встреча с психологом 3 000 ₽
Регулярные сессии психотерапии 4 000 ₽
Узнайте, как вы можете сделать первую встречу с психологом полезнее для себя
Узнать больше Особенности когнитивно-поведенческой психотерапии при восстановлении отношений в семье
Психотерапия при сложных отношениях в семье использует индивидуальный когнитивно-поведенческой подход в психотерапии ориентированной на отношения, где внимание направлено на то, как человек думает, интерпретирует и действует рядом с партнером.
КПТ хорошо показывает себя не только при работе с психическими сложностями, но и там, где страдание возникает из повседневного взаимодействия между людьми.
Когда между партнерами поселяется эмоциональная холодность, люди часто делают автоматический вывод, что близость невозможна. Это заставляет находиться в отчаянии, порой обостряя ситуацию в семье.
Когда между партнерами поселяется эмоциональная холодность, люди часто делают автоматический вывод, что близость невозможна. Это заставляет находиться в отчаянии, порой обостряя ситуацию в семье.
Когда в отношениях появляются унижения и грубость, другой вывод звучит так, что с этим ничего нельзя сделать. КПТ ориентированная на отношения предлагает проверить эти мысли, а не подчиняться им.
Мы вместе с клиентом внимательно рассматриваем, какие интерпретации он приписывает словам и поступкам партнера и какие реакции они запускают. Шаг за шагом мы учимся заменять жесткие и обобщающие убеждения более точными и проверяемыми. Это снижает уровень напряжения и открывает пространство для новых форм общения.
Мы вместе с клиентом внимательно рассматриваем, какие интерпретации он приписывает словам и поступкам партнера и какие реакции они запускают. Шаг за шагом мы учимся заменять жесткие и обобщающие убеждения более точными и проверяемыми. Это снижает уровень напряжения и открывает пространство для новых форм общения.
Подход одинаково применим и там, где боль выражается тишиной, и там, где она звучит в резких словах. Индивидуальная работа позволяет безопасно исследовать свои ожидания, границы и реальные варианты влияния на отношения.
Как писал Аарон Бек, когда меняется способ мышления, у людей появляется шанс не просто терпеть отношения, а осознанно их восстанавливать.
Как писал Аарон Бек, когда меняется способ мышления, у людей появляется шанс не просто терпеть отношения, а осознанно их восстанавливать.
Особенности когнитивно-поведенческой психотерапии при восстановлении отношений в семье
Психотерапия при сложных отношениях в семье использует индивидуальный когнитивно-поведенческой подход в психотерапии ориентированной на отношения, где внимание направлено на то, как человек думает, интерпретирует и действует рядом с партнером.
КПТ хорошо показывает себя не только при работе с психическими сложностями, но и там, где страдание возникает из повседневного взаимодействия между людьми.
Когда между партнерами поселяется эмоциональная холодность, люди часто делают автоматический вывод, что близость невозможна. Это заставляет находиться в отчаянии, порой обостряя ситуацию в семье.
КПТ хорошо показывает себя не только при работе с психическими сложностями, но и там, где страдание возникает из повседневного взаимодействия между людьми.
Когда между партнерами поселяется эмоциональная холодность, люди часто делают автоматический вывод, что близость невозможна. Это заставляет находиться в отчаянии, порой обостряя ситуацию в семье.
Когда в отношениях появляются унижения и грубость, другой вывод звучит так, что с этим ничего нельзя сделать. КПТ ориентированная на отношения предлагает проверить эти мысли, а не подчиняться им.
Мы вместе с клиентом внимательно рассматриваем, какие интерпретации он приписывает словам и поступкам партнера и какие реакции они запускают. Шаг за шагом мы учимся заменять жесткие и обобщающие убеждения более точными и проверяемыми. Это снижает уровень напряжения и открывает пространство для новых форм общения.
Подход одинаково применим и там, где боль выражается тишиной, и там, где она звучит в резких словах. Индивидуальная работа позволяет безопасно исследовать свои ожидания, границы и реальные варианты влияния на отношения.
Как писал Аарон Бек, когда меняется способ мышления, у людей появляется шанс не просто терпеть отношения, а осознанно их восстанавливать.
Мы вместе с клиентом внимательно рассматриваем, какие интерпретации он приписывает словам и поступкам партнера и какие реакции они запускают. Шаг за шагом мы учимся заменять жесткие и обобщающие убеждения более точными и проверяемыми. Это снижает уровень напряжения и открывает пространство для новых форм общения.
Подход одинаково применим и там, где боль выражается тишиной, и там, где она звучит в резких словах. Индивидуальная работа позволяет безопасно исследовать свои ожидания, границы и реальные варианты влияния на отношения.
Как писал Аарон Бек, когда меняется способ мышления, у людей появляется шанс не просто терпеть отношения, а осознанно их восстанавливать.
Напишите психологу в мессенджер
Кристина Морис ответит вам
