Шкала безнадежности
Аарона Бека

Авторы: основатель когнитивно-поведенческой терапии Аарон Бек

Инструкция для заполнения

Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений. Укажите, насколько верно каждое из них описывает Вас

1. Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом

2. С тем же успехом я могу просто плюнуть на все, так как я не могу сделать свою жизнь лучше

3. Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно

4. Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет

5. У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно

6. В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего

7. Мое будущее кажется мне темным

8. Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека

9. Мне просто не дают передышки и я не думаю, что в будущем станет легче

10. Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему

11. Все что я вижу впереди скорее неприятно, чем приятно

12. Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу

13. Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас

14. Ничего в жизни не складывается так как я хочу

15. Я верю в свое будущее

16. Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо

17. Очень маловероятно, что я буду доволен своим будущим

18. Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным

19. Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого

20. Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как скорее всего у меня ничего не получится

Ваше ФИО или ник

Запомните ФИО или ник, который используете, чтобы психолог мог сообщить ваши результаты

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

egoplastica

egoplastica

Шкала безнадежности﻿Аарона Бека