#MYEGOPLASTICA
Внесите свой вклад в борьбу со стереотипами о людях, терпящих буллинг или домашнее насилие
EGOPLASTICA поможет
если |
если |
Проект MY EGOPLASTICA рассказывает, как с помощью психотерапии люди возвращают себе уверенность, живут активной жизнью и ничем не отличаются от тех, кто никогда не испытывал на себе физическое или эмоциональное насилие. Получите стопроцентную скидку на курс психотерапии от студии Эгопластика и покажите миру как вы пройдете путь к своей новой комфортной жизни
Получите бесплатную психологическую помощь при буллинге или домашнем насилии
Давайте вскроем правду буллинга
Что вы знаете о людях, которых унижают? Какие они, на ваш взгляд? Если человек годами терпит к себе плохое отношение в коллективе, то про него начинают думать иначе, чем про остальных. Он для всех отличается чем-то, что логично объясняет буллинг. Малолетние дети объяснят буллинг тем, что им кажется странным, например молчаливость, рыжие волосы или протез руки. Подростки расскажут про униженного человека, что он «никчемный», «слабохарактерный». Взрослые люди видят в людях, которые пережили буллинг или эксплуатацию, собственное согласие быть притесняемым или эксплуатируемым. «Ты сам виноват, что босс к тебе плохо относится», «Ты сама виновата, что тебя избивают в семье», «Ты сам виноват в том, что тебе не оплачивают переработки» - вот что слышат люди, которые пытаются просить помощи справиться с хейтером. И лишь некоторые понимают, что причины буллинга не в человеке, который его терпит.
Присоединяйтесь к проекту MY EGOPLASTICA чтобы сломать стереотипы и показать всю правду буллинга.
Участники получают необходимые услуги студии Эгопластика бесплатно. Количество мест ограничено.
Участники проекта могут скрывать имя, фамилию, отчество, место проживания, учебы, работы свои и своих хейтеров.
Присоединяйтесь к проекту MY EGOPLASTICA чтобы сломать стереотипы и показать всю правду буллинга.
Участники получают необходимые услуги студии Эгопластика бесплатно. Количество мест ограничено.
Участники проекта могут скрывать имя, фамилию, отчество, место проживания, учебы, работы свои и своих хейтеров.
Заявки для участия в проекте MY EGOPLASTICA больше не принимаются
Мы получили большое количество заявок и отобрали участников, они уже начали работу над собой и вскоре смогут поделиться с вами своими историями
Следите за новостями на страницах студии Эгопластика в социальных сетях, чтобы узнать о выпуске подкаста с нашими участниками или принять участие в новом сезоне проекта MY EGOPLASTICA
Спасибо за интерес к проекту MY EGOPLASTICA. До скорой встречи в новом сезоне
Условия участия в проекте MY EGOPLASTICA
Посмотрите, возможно у вас есть все необходимое для того, чтобы получить бесплатную психологическую помощь при буллинге или домашнем насилии
Уместно
Необходимо наличие буллинга в вашей жизни сейчас или в прошлом: в условиях учебного учреждения, рабочего коллектива или в семье.
Весьма желательно наличие каких-то особенностей, которые провоцируют плохое отношение к вам: особенности внешности, поведения, личностные качества, болезни, инвалидность, религиозная или сексуальная ориентация, семейные обстоятельства или факты личной биографии. Обычно хейтеры находят, за какие особенности можно унизить человека. Любые детали, которые могут делать вас уязвимее перед агрессором
Весьма желательно наличие каких-то особенностей, которые провоцируют плохое отношение к вам: особенности внешности, поведения, личностные качества, болезни, инвалидность, религиозная или сексуальная ориентация, семейные обстоятельства или факты личной биографии. Обычно хейтеры находят, за какие особенности можно унизить человека. Любые детали, которые могут делать вас уязвимее перед агрессором
Желанно
В проект стоит идти, если вы имеете желание прекратить буллинг или справиться с его травмирующими последствиями и готовы заниматься собственной психотерапией. Это тяжелый труд, на который не каждый готов тратить силы
Добровольно
Каждый сам для себя решает, нужно ли ему участие в проекте. Для людей от 14 лет необходимо иметь еще и согласие родителей или опекунов.
Доступно
Занятия проходят онлайн через скайп. Нужен гаджет с выходом в интернет, работающей видеокамерой и микрофоном. Страна или город проживания значения не имеют.
Безопасно
Участие в проекте не должно ставить под угрозу безопасность жизни и здоровья вас или других людей.
Как организована работа на проекте
Подготовьтесь к работе над собой
Отправьте заявку и дождитесь, приглашения в проект. Когда приглашение уже получено, время сделать первый важный шаг. Снимите видео или запишите аудиофайл длительностью до двух минут. Расскажите, что вас больше всего беспокоит и какие цели вы хотите перед собой поставить. Этот файл понадобится для вас лично.
Сделайте его в комфортной обстановке - наедине с собой или в кругу людей, которые вас поддерживают. Сохраните его на своем телефоне (например, в папке под паролем его никто не сможет посмотреть или прослушать, даже если найдет). Не надо никому его показывать и ни с кем его обсуждать.
Не стоит пересматривать его или прослушивать - это может вызвать у вас тяжелые воспоминания. Хранение этого файла под паролем, поможет, прежде всего, вам самим не возвращаться к нему. Телефон будет требовать вводить пароль, как напоминание об этом условии.
Сделайте его в комфортной обстановке - наедине с собой или в кругу людей, которые вас поддерживают. Сохраните его на своем телефоне (например, в папке под паролем его никто не сможет посмотреть или прослушать, даже если найдет). Не надо никому его показывать и ни с кем его обсуждать.
Не стоит пересматривать его или прослушивать - это может вызвать у вас тяжелые воспоминания. Хранение этого файла под паролем, поможет, прежде всего, вам самим не возвращаться к нему. Телефон будет требовать вводить пароль, как напоминание об этом условии.
Запустите проект
Дождитесь назначения первой встречи с психологом в Скайпе. Познакомьтесь с психологом и расскажите о себе то, что считаете психолог должен знать о вас в первую очередь.
Задайте ему вопросы о его опыте и образовании, уточните важные для вас детали предстоящей работе.
Будьте готовы ответить на вопросы о вашей жизненной ситуации.
Уже на первой встрече будет разработан план психотерапевтической работы. Расскажите психологу, каких результатов вы хотите достичь за время участия в проекте MY EGOPLASTICA. Психолог предложит вам подходящий план работы. Хорошо, если вы выскажете свои сомнения или предложите откорректировать пункты этого плана. Это значит, что вы уже влились в работу. Хороший старт.
Задайте ему вопросы о его опыте и образовании, уточните важные для вас детали предстоящей работе.
Будьте готовы ответить на вопросы о вашей жизненной ситуации.
Уже на первой встрече будет разработан план психотерапевтической работы. Расскажите психологу, каких результатов вы хотите достичь за время участия в проекте MY EGOPLASTICA. Психолог предложит вам подходящий план работы. Хорошо, если вы выскажете свои сомнения или предложите откорректировать пункты этого плана. Это значит, что вы уже влились в работу. Хороший старт.
Время засучить рукава
Ну вот вы и в терапии. Впереди 5, 10, а может даже 15 сессий когнитивно-поведенческой психотерапии, с домашними заданиями, тренировками и ведением дневника мыслей. Вы должны быть готовы к такому.
Психотерапевтические встречи будут проходить один раз в неделю, по скайпу. Эти встречи никто не увидит и они не будут опубликованы в СМИ или в интернете, даже если вам этого захочется. Этот материал сложен для восприятия зрителю со стороны и тем более человеку, не знакомому с вами и не имеющего опыта психотерапии.
Далеко не у каждого человека, живущего в насилии, есть возможность получить помощь... и тем более профессиональную помощь психотерапевта. Ваше участие в проекте - это попытка дать таким людям информацию как себе помочь в невыносимой ситуации и заручиться уверенностью, что его цели достижимы.
Чтобы сделать ваши выводы доступными для других людей, материал нужно подготовить особым образом и понятно изложить. Пожалуй, это самая сложная часть проекта, но посильна. Пару дополнительных онлайн-встреч с психологом в месяц будет достаточно, чтобы создать запись для подкаста с вами. Запись подкаста - это приятное время, наслаждайтесь им. В хорошем настроении и приятной обстановке вы сможете сказать всё самое ценное, что вы вынесли из работы над собой.
Психотерапевтические встречи будут проходить один раз в неделю, по скайпу. Эти встречи никто не увидит и они не будут опубликованы в СМИ или в интернете, даже если вам этого захочется. Этот материал сложен для восприятия зрителю со стороны и тем более человеку, не знакомому с вами и не имеющего опыта психотерапии.
Далеко не у каждого человека, живущего в насилии, есть возможность получить помощь... и тем более профессиональную помощь психотерапевта. Ваше участие в проекте - это попытка дать таким людям информацию как себе помочь в невыносимой ситуации и заручиться уверенностью, что его цели достижимы.
Чтобы сделать ваши выводы доступными для других людей, материал нужно подготовить особым образом и понятно изложить. Пожалуй, это самая сложная часть проекта, но посильна. Пару дополнительных онлайн-встреч с психологом в месяц будет достаточно, чтобы создать запись для подкаста с вами. Запись подкаста - это приятное время, наслаждайтесь им. В хорошем настроении и приятной обстановке вы сможете сказать всё самое ценное, что вы вынесли из работы над собой.
Основная часть проекта - это еженедельные онлайн-встречи, на протяжении одного или трех месяцев, в которых вы работаете над собой в психотерапии. К этом добавляются две или одна личная или онлайн-встреча с психологом в месяц для записи аудиофайла в подкаст проекта MY EGOPLASTICA.
Параллельно вы сами проводите ежедневную работу над собой: тренировки, ведение дневника, выполнение домашних заданий, которые будут всегда. Такая тяжелая работа над собой - это не условие проекта MY EGOPLASTICA, это стандарты когнитивно-поведенческой психотерапии. Следуйте им и вскоре заметите, как начнете меняться и приобретать полезные навыки.
Параллельно вы сами проводите ежедневную работу над собой: тренировки, ведение дневника, выполнение домашних заданий, которые будут всегда. Такая тяжелая работа над собой - это не условие проекта MY EGOPLASTICA, это стандарты когнитивно-поведенческой психотерапии. Следуйте им и вскоре заметите, как начнете меняться и приобретать полезные навыки.
Отпразднуйте свои изменения
Вот и закончилась ваша история участия в проекте MY EGIOLASTICA... или нет? Теперь ваш переосмысленный жизненный опыт, ваши находки психотерапии помогают другим мужчинам и женщинам, отчаявшимся от хронического состояния несчастья. Они слышат ваш голос и учатся новому. Возможно, ваши знания спасут кому-то жизнь и вдохновят на новые сильные поступки.
Люди, оказавшиеся в условиях насилия, это самые обычные люди, которые переживают возможно самое тяжелое время в своей жизни. Вполне может оказаться, что ваши слова - это единственная поддержка, которую встретили эти люди за долгое время.
Люди, оказавшиеся в условиях насилия, это самые обычные люди, которые переживают возможно самое тяжелое время в своей жизни. Вполне может оказаться, что ваши слова - это единственная поддержка, которую встретили эти люди за долгое время.
