Индивидуальная когнитивно-поведенческая психотерапия для ментального здоровья

Почему когнитивно-поведенческая психотерапия надежна?

КПТ - суперзвезда современной психотерапии

Психотерапия стала «нормой жизни», а КПТ в таких условия быстро стала «суперзвездой». Три буквы «КПТ» перед именем психолога делают надежды клиента на успех конкретнее. Сейчас этот подход лучше всего встроился в современную систему науки, медицины и занял свое место на рынке услуг для ментального благополучия.

Как сейчас КПТ выглядит со стороны?

79% специалистов в сфере психического здоровья Канады и США использую КПТ в своей практике.

Данные из статьи журнала “Психотерапия” Американской психологической Ассоциации на сайте Национальной библиотеки медицины США
"Что психотерапевты реально делают?" Исследование на 2200 специалистах"

Исследования показывают, что большинство психотерапевтов в США и Канаде используют именно КПТ в своей практике. Это не значит, что другие методы не работают. Но это означает, что КПТ является общепринятым профессиональным стандартом, на котором обучается большинство специалистов.

Суть: вы приходите не в «экспериментальный» метод, а в то, с чем работает большая часть профессии.

КПТ - это основной рабочий подход для большинства специалистов

Источник:
Журнал Psychotherapy (Chic). Авторы: Джоан М. Кук, Татьяна Биянова, Джон Элхай, Пола П. Шнурр, Джеймс Койн

Всемирная организация здравоохранения рекомендует КПТ для лечения психических расстройств.
В международных рекомендациях КПТ является «Золотым стандартом» в психотерапии. Ни один другой вид психотерапии не показал систематического превосходства над КПТ.

КПТ рекомендуют международные организации

96%

Суть: Психологи выбирают КПТ и предлагают ее вам, не потому что это выбор «вкуса», а потому что медицинское и психологическое сообщество видит КПТ эффективным методом.

Статья из журнала Frontiers in Psychiatry («Передовые рубежи психиатрии») на сайте Национальной библиотеки медицины США «Почему КПТ является золотым стандартом в психотерапии»

Источник: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

World Health Organization (WHO), Psychological interventions implementation manual, 2024

"Руководство для поддержки внедрения психологических вмешательств, 2024".

КПТ активно изучается для лечения психосоматических расстройств, включая состояния, которые до сих пор остаются малоизученными.

Показатель КПТ даже там, где медицина ограничена

Суть: если проблему нельзя полностью убрать — можно изменить, как вы с ней живёте

Статья международных организаций Cochrane:

Психологические методы лечения хронической боли

Статья из журнала «The Lancet Gastroenterology & Hepatology» на сайте Национальной библиотеки медицинских учреждений США:

Эффективность поведенческой терапии при синдроме раздраженного кишечника

Мировые исследования по использованию КПТ при шуме в Ушахе

Статья в журнале «Границы нейробиологии»:

Данные из статьи Журнала американской психиатрической ассоциации:
"Тенденции публикаций в области психотерапии: библиометрический анализ за последние 5 десятилетий"

Анализ научных публикаций за 50 лет показывает доминирование КПТ в научной литературе. Количество исследований по КПТ превышает число работ по другим направления психотерапии. КПТ Часто выступает в качестве эталонного метода в научных исследованиях.

Суть: мы лучше понимаем, как и почему это работает

Источник:
American Journal of Psychotherapy Цикл 73, выпуск 3

КПТ самый изученный метод

С массовой доступностью функциональной МРТ (фМРТ) 1990-х годов и развитием цифровых технологий 2000-х годов стало доступным описать как КПТ меняет активность мозга, в областях, участвующих в регуляции эмоций и когнитивном контроле

КПТ самый научно обоснованный метод психотерапии

96%

Суть: психотерапия - это не просто интересный разговоры "про меня", а изменения в регуляции эмоций.

Статья из журнала Frontiers in Psychology "Мета-анализ китайских исследователей о влиянии КПТ на работу головного мозга человека при психических расстройствах"

Современные данные об эффективности приложений для смартфонов при симптомах депрессии и депрессии.

КПТ не «застряла в кабинете», она была одним из первых видов психологической помощи, которую вообще удалось перевести в цифровой формат: онлайн-формат психотерапии, мобильные приложения для самопомощи и ведения дневников самонаблюдения, приложения для медитации.

КПТ хорошо работает в онлайн-формате

Суть: онлайн-формат и использование приложений для гаджетов не ухудшают качество психотерапии.

Статья из журнала «Обзор клинической психологии» на сайте Национальной библиотеки США:

Статья из журнала «Всемирная психиатрия» на сайте Национальной библиотеки США:

Сохраняется ли эффект от интернет-КПТ через год и более?

Когда становится трудно справляться с тревожными событиями, повседневной жизнью, проблемами с телом, питанием и самооценкой, важно иметь место, где в этом можно будет разобраться, спокойно и с профессиональной поддержкой психолога.

Напишите психологу и договоритесь об онлайн встрече

Для сохранения вашей конфиденциальности Эгопластика не предлагает ссылки на переходы в мессенджеры и формы обратной связи

+7 (915) 224-84-20

Как клиент контролирует психотерапию

В современной психотерапии важно не только разговаривать о трудностях, но и понимать, происходят ли изменения в жизни человека и приносит ли работа с психологом ему пользу

Оценка прогресса перед сессией

Оценка прошедшей встречи

Как оценить работу психолога

Made on